Punti di forza

• Comprendere l'evoluzione della passione: La passione cambia naturalmente nel corso del tempo; impararlo può aiutarvi ad adattarvi.
• La comunicazione efficace è fondamentale: Una comunicazione aperta e onesta rafforza l'intimità e il legame.
• Privilegiare il tempo di qualità: Trascorrere del tempo intenzionalmente insieme può riaccendere l'amore e mantenere forti i legami.
• Abbracciare la novità e l'avventura: Le nuove esperienze insieme alimentano l'eccitazione e la gioia.
• L'intimità fisica è importante: Mantenere e migliorare la vicinanza fisica alimenta il legame emotivo e sessuale.
• La crescita personale migliora le relazioni: La crescita individuale contribuisce alla vitalità di una partnership.

Indice dei contenuti

1. Introduzione
   • L'importanza della passione nelle relazioni a lungo termine
   • Scopo della Guida
2. Comprendere la passione e la sua evoluzione
   • Definire la passione nelle relazioni
   • Le fasi dell'amore: Dall'infatuazione al legame profondo
   • Teorie psicologiche sull'amore passionale
3. Sfide comuni nel mantenere la passione
   • L'impatto della routine e della monotonia
   • Fattori di stress: Lavoro, famiglia e cambiamenti di vita
   • Barriere comunicative e disconnessione emotiva
4. L'importanza della comunicazione
   • Dialogo aperto: Condividere sentimenti e bisogni
   • Tecniche di ascolto attivo
   • Affrontare i conflitti in modo costruttivo
5. Riaccendere la passione attraverso il tempo di qualità
   • Programmazione di appuntamenti regolari
   • Disintossicazione digitale: Essere presenti l'uno con l'altro
   • Hobby e interessi condivisi
6. Introduzione alla novità e all'avventura
   • Viaggiare insieme: Esplorare nuovi luoghi
   • Provare nuove attività: Corsi, laboratori ed esperienze
   • La spontaneità nella vita quotidiana
7. Migliorare l'intimità fisica
   • Capire i linguaggi dell'amore dell'altro
   • Esplorare nuove dimensioni della connessione fisica
8. La crescita personale e il suo impatto sul rapporto di coppia
   • Incoraggiare gli interessi e gli obiettivi individuali
   • Sostenere lo sviluppo personale degli altri
   • Bilanciare l'indipendenza e l'unione
9. Connessione emotiva e vulnerabilità
   • Costruire fiducia e apertura
   • Condividere sogni, paure e aspirazioni
   • Sostegno emotivo nei momenti difficili
10. Mantenere la passione nel tempo
    • Definizione di obiettivi reciproci e pianificazione futura
    • Celebrazione di pietre miliari e traguardi raggiunti
    • Adattarsi alle transizioni della vita insieme
11. Superare gli ostacoli
    • Riconoscere e affrontare i solchi relazionali
    • Cercare un aiuto professionale quando necessario
    • Ricostruire dopo i conflitti o la distanza
12. Domande frequenti
    • È normale che la passione fluttui in una relazione a lungo termine?
    • Come possiamo migliorare la comunicazione se non siamo abituati a condividere profondamente?
    • Quali sono alcuni semplici modi per introdurre la novità nella nostra relazione?
    • In che modo la crescita personale influisce sulla nostra partnership?
    • L'intimità fisica può migliorare anche dopo molti anni insieme?
13. Conclusione
    • Il viaggio continuo dell'amore e della passione
    • Incoraggiamento ad attuare le strategie
14. Riferimenti

1. Introduzione

L'importanza della passione nelle relazioni a lungo termine

La passione è la linfa vitale delle relazioni sentimentali. Crea eccitazione, rafforza i legami e favorisce un senso di connessione tra i partner. Con il passare del tempo, tuttavia, molte coppie incontrano difficoltà nel mantenere lo stesso livello di passione che provavano nelle prime fasi della loro relazione. Questa guida vuole dimostrare che la passione non deve svanire, ma può evolversi e approfondirsi in modo significativo.

Scopo della Guida

Questa guida è stata pensata per aiutare le coppie a riscoprire e sostenere la passione nella loro relazione. Sia che stiate cercando di riaccendere la scintilla o di mantenere un legame fiorente, questa risorsa completa vi offrirà consigli pratici, strategie e intuizioni per rafforzare l'intimità e l'amore.

2. Comprendere la passione e la sua evoluzione

Definire la passione nelle relazioni

La passione è spesso associata alle prime fasi di una relazione: quelle farfalle nello stomaco, l'intensa attrazione fisica e il desiderio di passare ogni momento della giornata con il partner. Tuttavia, nelle relazioni a lungo termine, la passione si trasforma. Diventa meno legata alla novità e più all'intimità emotiva, alla fiducia e alle esperienze condivise.

La passione può assumere forme diverse:

• Passione romantica: Sentimenti intensi di amore e ammirazione.
• Passione fisica: Attrazione sessuale e intimità fisica.
• Passione emotiva: Legami profondi e vulnerabili che creano un senso di sicurezza e fiducia.

Le fasi dell'amore: Dall'infatuazione al legame profondo

L'amore si evolve attraverso fasi distinte:

1. Infatuazione: La fase della luna di miele è piena di eccitazione e di esplorazione.
2. Allegato: Un periodo di crescente intimità emotiva e fiducia.
3. Impegno: Una fase matura in cui l'amore si approfondisce attraverso obiettivi condivisi, resilienza e comprensione.

Ogni fase presenta opportunità di crescita, ma richiede anche uno sforzo consapevole per mantenere la relazione fiorente.

Teorie psicologiche sull'amore passionale

Psicologi come Robert Sternberg hanno identificato la passione come uno dei tre pilastri dell'amore, insieme all'intimità e all'impegno. Nel suo Teoria triangolare dell'amore:

• Passione alimenta l'attrazione e l'eccitazione.
• Intimità costruisce vicinanza e sicurezza emotiva.
• Impegno garantisce stabilità e longevità.

La comprensione di questo quadro può aiutare le coppie a concentrarsi sulle aree che necessitano di essere coltivate.

3. Sfide comuni nel mantenere la passione

L'impatto della routine e della monotonia

Le routine sono necessarie per la stabilità, ma possono anche portare all'autocompiacimento nelle relazioni. Con il tempo, la novità si esaurisce e le coppie possono sentirsi bloccate in un ritmo prevedibile. Il segreto è bilanciare la routine con la spontaneità:

• Introducete piccole sorprese, come lasciare biglietti d'amore o organizzare un'uscita a sorpresa.
• Rompete la monotonia provando qualcosa di nuovo insieme, come un corso di danza o la preparazione di un piatto esotico.

Fattori di stress: Lavoro, famiglia e cambiamenti di vita

La vita moderna è piena di fattori di stress che possono prosciugare l'energia di una relazione:

• Stress da lavoro: Orari lunghi e lavori impegnativi possono lasciare poco tempo o poca energia per l'intimità.
• Responsabilità della famiglia: L'educazione dei figli o la cura dei genitori anziani possono spostare l'attenzione dal legame di coppia.
• Transizioni di vita: I traslochi, i cambiamenti di carriera o le sfide di salute possono mettere a dura prova le relazioni.

Per contrastare lo stress, le coppie dovrebbero creare un tempo intenzionale per rilassarsi e relazionarsi, anche solo 10 minuti di conversazione ininterrotta al giorno.

Barriere comunicative e disconnessione emotiva

La scarsa comunicazione può erodere la passione nel tempo. Le barriere includono:

• Evitare le conversazioni difficili: Non affrontare i problemi può portare al risentimento.
• Fraintendimenti: Presumere ciò che il partner sente o vuole senza chiedere.
• Disconnessione emotiva: La mancanza di vulnerabilità può creare distanza.

L'ascolto attivo, le domande aperte e l'empatia sono strumenti per colmare queste lacune.

4. L'importanza della comunicazione

Dialogo aperto: Condividere sentimenti e bisogni

La comunicazione è il fondamento della passione. Senza di essa, le incomprensioni e le esigenze non soddisfatte possono crescere, creando una distanza emotiva. Ecco come migliorare:

• Programmare conversazioni di "controllo": Dedicate del tempo ogni settimana per parlare di sentimenti, esigenze e obiettivi.
• Usare le dichiarazioni "io": Condividete i vostri sentimenti senza incolpare il partner (ad esempio, "mi sento distaccato quando non passiamo del tempo insieme").
• Siate curiosi, non critici: Affrontate le discussioni con mente aperta, ponendo domande per capire piuttosto che per criticare.

Tecniche di ascolto attivo

• Ascolto riflessivo: Ripetete quello che dice il vostro interlocutore per assicurarvi di aver capito bene.
• Indizi non verbali: Mostratevi coinvolti attraverso il contatto visivo, annuendo e appoggiandovi.
• Pausa prima di rispondere: Prendetevi un momento per elaborare le parole dell'interlocutore prima di rispondere.

Affrontare i conflitti in modo costruttivo

Il conflitto è inevitabile, ma il modo in cui lo si gestisce è importante:

• Mantenere la calma: Evitare di urlare o di usare un linguaggio offensivo.
• Concentrarsi sul problema, non sulla persona: Mantenete la discussione sul problema, non sugli attacchi personali.
• Cercare insieme le soluzioni: Inquadrate i conflitti come opportunità per rafforzare la relazione.

5. Riaccendere la passione attraverso il tempo di qualità

Programmazione di appuntamenti regolari

Le serate di coppia sono essenziali per mantenere vivo il romanticismo. Non devono essere necessariamente elaborate:

• A casa: Cucinate insieme una cena speciale, guardate un film preferito o fate una serata di giochi.
• In giro per la città: Provate un nuovo ristorante, andate a ballare o esplorate un evento locale.

Il segreto è concentrarsi l'uno sull'altro senza distrazioni.

Disintossicazione digitale: Essere presenti l'uno con l'altro

La tecnologia è una delle principali distrazioni nelle relazioni. Per rimanere connessi:

• Stabilite delle zone "libere da dispositivi", come il tavolo da pranzo o la camera da letto.
• Programmate ogni giorno un tempo libero dalla tecnologia per parlare o svolgere un'attività insieme.
• Utilizzate la tecnologia in modo intenzionale, ad esempio condividendo playlist o pianificando viaggi, piuttosto che scorrere senza pensieri.

Hobby e interessi condivisi

Impegnarsi in attività insieme può rafforzare il vostro legame:

• Esplorate gli hobby che piacciono a entrambi, come l'escursionismo, il giardinaggio o la pittura.
• A turno, presentatevi l'un l'altro nuovi interessi per imparare e crescere insieme.
• Festeggiate i piccoli risultati, come finire un puzzle o completare una routine di allenamento, per favorire il lavoro di squadra e la connessione.

  

6. Introdurre novità e avventura

Viaggiare insieme: Esplorare nuovi luoghi

Viaggiare è un ottimo modo per rompere la routine ed esplorare insieme ambienti sconosciuti. Crea emozioni e approfondisce il vostro legame.

• Consigli di viaggio per le coppie:
  • Pianificate gite in luoghi che interessano a entrambi.
  • Includete attività che incoraggiano il lavoro di squadra, come le escursioni o la navigazione in una città.
  • Riflettete sulle vostre esperienze per rafforzare il vostro legame emotivo.

Provare nuove attività: Corsi, laboratori ed esperienze

Imparare qualcosa di nuovo insieme può riaccendere la curiosità e la collaborazione.

• Idee di attività:
  • Seguire corsi di cucina, ceramica o fitness.
  • Partecipate a una degustazione di vini o a uno spettacolo dal vivo.
  • Sperimentate attività avventurose come lo ziplining o lo snorkeling.

La spontaneità nella vita quotidiana

Piccole sorprese mantengono la relazione fresca ed eccitante.

• Modi per essere spontanei:
  • Lasciate un biglietto dolce o organizzate un'uscita improvvisata.
  • Sorprendete il vostro partner con il suo dolcetto preferito o con un gesto sincero.
  • Cambiate routine, come ad esempio prendere una strada diversa per tornare a casa o provare una nuova ricetta insieme.

7. Migliorare l'intimità fisica

Capire i linguaggi dell'amore dell'altro

L'intimità fisica comprende molto di più di semplici atti sessuali: è un modo profondamente personale di entrare in contatto con il partner a livello emotivo e fisico. La chiave per rafforzare questo legame è capire e onorare il modo in cui il partner dà e riceve amore. Il libro del Dr. Gary Chapman I cinque linguaggi dell'amore offre preziose indicazioni su queste dinamiche:

• Tocco fisico: Questo linguaggio dell'amore privilegia il tatto come mezzo di connessione: abbracci, baci, strette di mano o anche un tocco rassicurante sulla spalla possono far sentire il vostro partner amato.
• Parole di affermazione: I complimenti, gli apprezzamenti verbali e le parole affettuose aiutano il partner a sentirsi visto e apprezzato. Un semplice "Sei bellissima stasera" o "Mi piace come mi fai sentire" può essere molto utile.
• Atti di servizio: Fare qualcosa di premuroso per il partner, come preparare il suo piatto preferito o sbrigare una commissione per la quale era stressato, dimostra che ci tenete attraverso l'azione.
• Tempo di qualità: Trascorrere del tempo ininterrotto insieme favorisce un legame più profondo. Impegnarsi in attività condivise, dalla cucina alla visione di un film, alimenta la vicinanza emotiva.
• Regali: Regali premurosi, anche piccoli doni come il loro cioccolato preferito o un biglietto scritto a mano, possono dimostrare la vostra attenzione e cura.

Comprendere questi linguaggi dell'amore e incorporarli nella vita quotidiana migliora non solo l'intimità fisica, ma anche la vicinanza emotiva e relazionale.

Esplorare nuove dimensioni della connessione fisica

Con il tempo, la routine può spegnere la scintilla in una relazione. Per riaccendere la passione è necessaria un'esplorazione reciproca, una comunicazione aperta e la volontà di provare cose nuove. Ecco alcune idee e consigli pratici, sostenuti da ricerche, per migliorare la vostra intimità fisica:

1. Provate diverse forme di contatto
   • Sperimentate il tocco non sessuale per creare anticipazione e vicinanza emotiva. Questo può includere massaggi, solletico giocoso o persino spazzolare i capelli.
   • Prestate attenzione alle zone erogene che spesso vengono trascurate, come la nuca, i lobi delle orecchie o l'interno del polso.
2. Un po' di pepe in camera da letto
   • Introducete la novità nella vostra vita intima esplorando nuove posizioni o provando ambienti diversi, come una fuga romantica o anche un'accogliente sistemazione in salotto.
   • Sperimentate giochi sensoriali, come bendarsi a vicenda o incorporare tessuti morbidi come le lenzuola di seta, per aumentare l'eccitazione e concentrarsi sul tatto.
3. Utilizzare strumenti per migliorare l'intimità
   • Oli per massaggi: Utilizzate oli profumati o riscaldanti per massaggi sensuali che rilassano e stimolano il vostro partner.
   • Giocattoli per coppie: Considerate la possibilità di esplorare oggetti progettati per il piacere reciproco. In questo caso è essenziale una comunicazione aperta sulle preferenze e sui limiti.
   • Oggetti di scena o costumi: Per chi è curioso di giocare di ruolo, i costumi o gli oggetti di scena possono essere un modo giocoso per uscire dalle solite dinamiche.
4. Condividete le vostre fantasie
   • Un dialogo aperto sulle fantasie può approfondire la fiducia e l'intimità. Iniziate con conversazioni leggere e prive di giudizio, e gradualmente esplorate scenari che entrambi vi sentite a vostro agio a provare.
   • L'esplorazione reciproca richiede il consenso entusiasta di entrambi i partner: assicuratevi che tutti si sentano sicuri e rispettati.
5. Creare rituali di intimità
   • Stabilite dei rituali quotidiani o settimanali che favoriscano il legame. Un bacio mattutino, una coccola serale o una serata dedicata possono rafforzare il vostro legame.
   • Impegnatevi insieme in pratiche di mindfulness o di yoga per allinearvi emotivamente e fisicamente.
6. Privilegiare l'intimità emotiva
   • L'intimità fisica prospera quando viene alimentata l'intimità emotiva. Parlate apertamente dei vostri sentimenti e ascoltate i bisogni e i desideri del vostro partner senza giudicarlo.
   • Impegnatevi in attività al di fuori della camera da letto che rafforzino il vostro legame, ad esempio frequentando un corso di danza, cucinando un pasto insieme o dedicandovi a un hobby comune.

Combinando la comprensione dei linguaggi dell'amore con nuovi approcci alla connessione fisica, le coppie possono costruire una relazione intima più vivace e soddisfacente. Ricordate che l'intimità prospera grazie alla comunicazione, alla creatività e al rispetto reciproco: fate di queste abitudini una pietra miliare della vostra coppia.

8. La crescita personale e il suo impatto sulla relazione di coppia

Incoraggiare gli interessi e gli obiettivi individuali

Sostenere la crescita personale dell'altro può portare a una partnership più sana.

• Suggerimenti per incoraggiare la crescita:
  • Festeggiate i successi del vostro partner, grandi o piccoli che siano.
  • Incoraggiate gli hobby e gli interessi, anche se sono diversi dai vostri.
  • Rispettare il tempo necessario per la cura di sé e lo sviluppo personale.

Sostenere lo sviluppo personale degli altri

Una relazione forte si basa sull'incoraggiamento reciproco e sul lavoro di squadra.

• Modi per dimostrare il proprio sostegno:
  • Aiutate il vostro interlocutore a formulare idee per i suoi obiettivi.
  • Essere una fonte di positività e rassicurazione quando si presentano delle sfide.
  • Partecipate a eventi o attività importanti per il vostro partner.

Bilanciare l'indipendenza e l'unione

Sebbene passare del tempo insieme sia importante, mantenere l'individualità favorisce il rispetto reciproco.

• Suggerimenti per il bilanciamento:
  • Programmate del tempo da soli per ricaricarvi e perseguire le vostre passioni personali.
  • Sfruttate il tempo trascorso lontani per portare nuove energie e storie nella vostra relazione.
  • Trovate un equilibrio che vada bene per entrambi i partner.

9. Connessione emotiva e vulnerabilità

Costruire fiducia e apertura

La fiducia è il fondamento di ogni relazione appassionata. Permette a entrambi i partner di sentirsi sicuri e apprezzati.

• Come costruire la fiducia:
  • Mantenete le promesse e siate affidabili.
  • Mostrare empatia e comprensione nei momenti difficili.
  • Praticare il perdono quando si commettono errori.

Condividere sogni, paure e aspirazioni

Aprirsi sul proprio mondo interiore crea intimità emotiva.

• Argomenti da condividere:
  • Obiettivi a lungo termine, ambizioni personali e sogni futuri.
  • Sfide o insicurezze che il partner può aiutare a sostenere.
  • Esperienze quotidiane, gioie e lotte per rimanere in contatto.

Sostegno emotivo nei momenti difficili

Le sfide della vita possono rafforzare o affaticare una relazione, a seconda di come vengono affrontate.

• Suggerimenti per fornire assistenza:
  • Essere un buon ascoltatore senza avere fretta di risolvere i problemi.
  • Convalidare i sentimenti del partner, anche se non li si comprende appieno.
  • Offrite aiuto, ma rispettate anche la loro autonomia.

10. Mantenere la passione nel tempo

Definizione di obiettivi reciproci e pianificazione futura

Gli obiettivi condivisi creano un senso di lavoro di squadra e di impegno.

• Idee per la definizione degli obiettivi:
  • Pianificate una vacanza da sogno o risparmiate per un acquisto comune.
  • Discutete delle aspirazioni di carriera e di come si allineano con la vostra vita insieme.
  • Create una lista di attività da fare in coppia.

Celebrazione di pietre miliari e traguardi raggiunti

Riconoscere i vostri progressi come coppia rafforza il vostro legame.

• Esempi di pietre miliari:
  • Anniversari, nuovi lavori o successi personali.
  • Festeggiate con gesti significativi come lettere, regali o uscite speciali.

Adattarsi alle transizioni della vita insieme

I grandi cambiamenti di vita, come il trasloco, la nascita di figli o il pensionamento, richiedono un adattamento.

• Come affrontare le transizioni:
  • Mantenere una comunicazione aperta su timori e aspettative.
  • Affrontate i cambiamenti come una squadra, facendo leva sui punti di forza di ciascuno.
  • Se necessario, cercate un sostegno esterno, come un consulente.

    

11. FAQ: Domande comuni su come mantenere la passione in una relazione a lungo termine

È normale che la passione fluttui in una relazione a lungo termine?

Sì, è del tutto normale. La passione spesso si affievolisce a causa di fattori come la routine, lo stress e i cambiamenti di vita. La chiave è riconoscere questi cambiamenti e lavorare attivamente per riaccendere la scintilla quando necessario.

Come possiamo migliorare la comunicazione se non siamo abituati a condividere profondamente?

Iniziate con argomenti più leggeri e passate gradualmente a conversazioni più profonde. Utilizzate tecniche di ascolto attivo, come la parafrasi e le domande di chiarimento, per dimostrare un interesse genuino. Anche riservare del tempo per una comunicazione mirata, ad esempio durante una passeggiata o una cena, può essere utile.

Quali sono alcuni semplici modi per introdurre la novità nella nostra relazione?

• Pianificate appuntamenti a sorpresa o gite fuori porta.
• Provate a cucinare insieme una nuova ricetta.
• Fate un viaggio nel fine settimana in una località sconosciuta.
• Esplorare in coppia un nuovo hobby, come la pittura o lo yoga.

In che modo la crescita personale influisce sulla nostra partnership?

La crescita personale aumenta la fiducia, la consapevolezza di sé e la stabilità emotiva, che hanno un impatto positivo sulla relazione. Quando entrambi i partner perseguono obiettivi individuali, apportano nuove energie e prospettive alla partnership, rafforzando il legame.

L'intimità fisica può migliorare anche dopo molti anni insieme?

Assolutamente sì. L'intimità si evolve nel tempo e provare cose nuove, come sperimentare diverse forme di contatto, esplorare fantasie o concentrarsi sulla connessione emotiva, può migliorare l'intimità fisica.

Cosa possiamo fare se ci sentiamo bloccati in una situazione di stallo?

• Riconoscete insieme il problema e concordate di apportare modifiche.
• Concentratevi su piccoli sforzi costanti, come la pianificazione di appuntamenti settimanali o la rivisitazione di hobby comuni.
• Considerate la possibilità di chiedere aiuto a un terapeuta per acquisire nuove prospettive e strategie.

Come si fa a mantenere la passione mentre si crescono i figli o si gestisce una casa piena di impegni?

• Date priorità al tempo di coppia, anche se si tratta solo di un breve check-in quotidiano o di un appuntamento settimanale.
• Condividere le responsabilità per ridurre lo stress e la fatica.
• Utilizzate momenti di contatto fisico, come abbracci o baci, per rimanere in contatto durante le giornate più impegnative.

Come gestiamo le differenze nel desiderio di novità o di avventura?

Comunicate apertamente le vostre preferenze e trovate dei compromessi che soddisfino entrambi i partner. Per esempio, a uno dei due potrebbe piacere viaggiare mentre l'altro preferisce le attività casalinghe: provate ad alternare le due cose per soddisfare le esigenze dell'altro.

E se uno dei due partner si sente meno appassionato dell'altro?

Discutete dei sentimenti senza giudicare per capire le ragioni sottostanti. A volte lo stress, i problemi di salute o le barriere emotive possono influire sulla passione. Affrontare insieme questi fattori può aiutare a colmare il divario.

In che modo l'invecchiamento influisce sulla passione nelle relazioni?

La passione può cambiare forma, ma non deve necessariamente diminuire. Quando le coppie invecchiano, l'intimità emotiva spesso si approfondisce e l'intimità fisica può rimanere appagante con una comunicazione aperta, l'esplorazione e l'adeguamento alle esigenze fisiche.

12. Conclusione: Il viaggio continuo dell'amore e della passione

Riepilogo delle strategie chiave

• Comunicazione: Conversazioni regolari e sincere aiutano a costruire l'intimità emotiva e fisica.
• Tempo di qualità: Date priorità ai momenti insieme per alimentare il vostro legame.
• Novità: Mantenete le cose eccitanti esplorando insieme nuove esperienze.
• Crescita personale: Incoraggiare lo sviluppo individuale per portare nuova energia nella relazione.
• Intimità fisica: Sperimentare e comunicare per mantenere un legame fisico soddisfacente.

Incoraggiamento ad attuare le strategie

Rimanere appassionati in una relazione a lungo termine richiede impegno, ma è un viaggio gratificante. Integrando queste strategie nella vostra vita quotidiana, potrete creare una coppia forte e affettuosa che continua a crescere e a prosperare.

Pensieri finali su amore e passione

La passione non è fatta solo di grandi gesti, ma anche di piccole azioni significative che dimostrano al partner che ci tenete. Che si tratti di condividere una risata, tenersi per mano o semplicemente ascoltare, questi momenti costruiscono le fondamenta di una relazione appassionata e duratura.

13. Riferimenti

1. Aron, A., Fisher, H., Mashek, D., Strong, G., Li, H., & Brown, L. L. (2005). Sistemi di ricompensa, motivazione ed emozione associati all'amore romantico intenso nelle prime fasi. Giornale di neurofisiologia, 94(1), 327-337. https://doi.org/10.1152/jn.00838.2004
2. Chapman, G. (1992). I cinque linguaggi dell'amore: Il segreto dell'amore che dura. Northfield Publishing.
3. Gottman, J. e Silver, N. (2015). I sette principi per far funzionare il matrimonio. Harmony Books.
4. Johnson, S. M. (2019). Stringimi forte: Sette conversazioni per una vita d'amore. Little, Brown Spark.
5. Perel, E. (2017). Lo stato degli affari: Ripensare l'infedeltà. Harper.
6. Reis, H. T. e Shaver, P. (1988). L'intimità come processo interpersonale. In Duck, S. (Ed.), Manuale delle relazioni personali. Wiley.
7. Schnarch, D. (2009). Matrimonio appassionato: Mantenere vivo l'amore e l'intimità nelle relazioni di coppia. W. W. Norton & Company.