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La voie du plaisir passe par la compréhension et l'acceptation de ses désirs.
Anaïs Nin
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Le rôle de la pleine conscience et de la méditation dans la réduction de l'anxiété liée à la performance
La pleine conscience et la méditation sont des outils puissants pour lutter contre l'anxiété de performance. Cet article examine comment l'intégration de ces pratiques dans les habitudes quotidiennes peut aider les hommes à gérer le stress, à améliorer leur concentration et à diminuer les symptômes de l'anxiété de performance, ce qui se traduit par une amélioration du bien-être mental et émotionnel.
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