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Approches holistiques pour surmonter l'anxiété de performance chez les hommes : intégrer la santé physique et mentale
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Modifications du mode de vie pour lutter contre l'anxiété de performance : Alimentation, exercice et sommeil
L'adoption d'un mode de vie sain peut réduire de manière significative l'anxiété de performance chez les hommes. Cet article souligne l'importance d'une alimentation équilibrée, d'une activité physique régulière et d'un sommeil adéquat, et propose des conseils pratiques sur la manière dont ces facteurs contribuent à réduire les niveaux d'anxiété et à améliorer le bien-être général.
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