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approfondimenti

Stress, ansia e uomo che parla con uno psicologo su un divano in un consultorio per la salute mentale, l'ansia o il bipolarismo Salute degli uominiPiacere maschile
Il ruolo della mindfulness e della meditazione nel ridurre l'ansia da prestazione
La mindfulness e la meditazione sono strumenti potenti nella lotta contro l'ansia da prestazione. Questo articolo esamina come incorporare queste pratiche nella routine quotidiana possa aiutare gli uomini a gestire lo stress, a migliorare la concentrazione e a diminuire i sintomi dell'ansia da prestazione, portando a un miglioramento del benessere mentale ed emotivo.
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