Viktiga slutsatser

• Förstå passionens utveckling: Passion förändras naturligt över tiden; att lära sig detta kan hjälpa dig att anpassa dig.
• Effektiv kommunikation är nyckeln: Öppen och ärlig kommunikation stärker intimiteten och samhörigheten.
• Prioritera kvalitetstid: Att tillbringa avsiktlig tid tillsammans kan återuppliva kärleken och hålla banden starka.
• Omfamna nyheter och äventyr: Nya upplevelser tillsammans ger spänning och glädje.
• Fysisk närhet är viktigt: Att upprätthålla och förbättra fysisk närhet ger näring åt känslomässig och sexuell kontakt.
• Personlig utveckling förbättrar relationer: Individuell tillväxt bidrar till vitaliteten i ett partnerskap.

Innehållsförteckning

1. Inledning
   • Betydelsen av passion i långvariga relationer
   • Syftet med guiden
2. Förstå passion och dess utveckling
   • Att definiera passion i relationer
   • Kärlekens olika stadier: Från förälskelse till djup förbindelse
   • Psykologiska teorier om passionerad kärlek
3. Vanliga utmaningar för att bibehålla passionen
   • Inverkan av rutin och monotoni
   • Stressfaktorer: Arbete, familj och förändringar i livet
   • Kommunikationshinder och känslomässigt avståndstagande
4. Vikten av kommunikation
   • Öppen dialog: Dela med dig av känslor och behov
   • Tekniker för aktivt lyssnande
   • Att hantera konflikter på ett konstruktivt sätt
5. Återuppväcka passion genom kvalitetstid
   • Schemaläggning av regelbundna datumnätter
   • Digital avgiftning: Att vara närvarande med varandra
   • Delade hobbies och intressen
6. Introduktion av nyheter och äventyr
   • Resa tillsammans: Utforska nya platser
   • Prova på nya aktiviteter: Kurser, workshops och upplevelser
   • Spontanitet i det dagliga livet
7. Förbättrad fysisk intimitet
   • Förstå varandras kärleksspråk
   • Utforska nya dimensioner av fysisk kontakt
8. Personlig utveckling och dess inverkan på relationen
   • Uppmuntra individuella intressen och mål
   • Stödja varandras personliga utveckling
   • Balans mellan självständighet och samhörighet
9. Emotionell kontakt och sårbarhet
   • Skapa förtroende och öppenhet
   • Att dela drömmar, rädslor och ambitioner
   • Emotionellt stöd under svåra tider
10. Att bibehålla passionen över tid
    • Fastställande av gemensamma mål och framtidsplanering
    • Att fira milstolpar och prestationer
    • Att anpassa sig till livets övergångar tillsammans
11. Att övervinna hinder
    • Identifiera och åtgärda fel i relationen
    • Sök professionell hjälp när det behövs
    • Återuppbyggnad efter konflikter eller avstånd
12. Vanliga frågor
    • Är det normalt att passionen fluktuerar i ett långvarigt förhållande?
    • Hur kan vi förbättra kommunikationen om vi inte är vana vid att dela med oss på djupet?
    • Vad finns det för enkla sätt att få in något nytt i vårt förhållande?
    • Hur påverkar personlig utveckling vårt partnerskap?
    • Kan den fysiska intimiteten förbättras även efter många år tillsammans?
13. Slutsats
    • Den pågående resan med kärlek och passion
    • Uppmuntran till att genomföra strategierna
14. Referenser

1. Inledning

Betydelsen av passion i långvariga relationer

Passion är livsnerven i romantiska relationer. Den skapar spänning, stärker banden och främjar en känsla av samhörighet mellan partnerna. Med tiden står dock många par inför utmaningar när det gäller att upprätthålla samma nivå av passion som de kände i början av sitt förhållande. Den här guiden är här för att visa att passion inte behöver blekna - den kan utvecklas och fördjupas på meningsfulla sätt.

Syftet med guiden

Den här guiden är utformad för att hjälpa par att återupptäcka och upprätthålla passionen i sitt förhållande. Oavsett om du vill återuppliva en gnista eller upprätthålla en blomstrande anslutning, kommer denna omfattande resurs att erbjuda praktiska tips, strategier och insikter för att stärka intimitet och kärlek.

2. Förstå passion och dess utveckling

Att definiera passion i relationer

Passion förknippas ofta med de tidiga stadierna av ett förhållande - fjärilarna i magen, den intensiva fysiska attraktionen och en önskan att tillbringa varje vaken stund med din partner. Men i långvariga relationer förvandlas passionen. Det handlar mindre om nyhetens behag och mer om känslomässig intimitet, tillit och delade erfarenheter.

Passion kan ta sig olika uttryck:

• Romantisk passion: Intensiva känslor av kärlek och beundran.
• Fysisk passion: Sexuell attraktion och fysisk intimitet.
• Känslomässig passion: Djupa, sårbara kontakter som skapar en känsla av trygghet och tillit.

Kärlekens olika stadier: Från förälskelse till djup förbindelse

Kärleken utvecklas genom olika stadier:

1. Förälskelse: Smekmånadsfasen fylld av spänning och utforskande.
2. Bifogad fil: En period av växande känslomässig intimitet och tillit.
3. Engagemang: En mogen fas där kärleken fördjupas genom gemensamma mål, motståndskraft och förståelse.

Varje steg innebär möjligheter till utveckling, men kräver också medvetna ansträngningar för att relationen ska fortsätta att blomstra.

Psykologiska teorier om passionerad kärlek

Psykologer som Robert Sternberg har identifierat passion som en av de tre pelarna i kärleken, tillsammans med intimitet och engagemang. I sin Triangulär teori om kärlek:

• Passion skapar attraktion och spänning.
• Intimitet skapar närhet och känslomässig trygghet.
• Åtagande garanterar stabilitet och lång livslängd.

Att förstå detta ramverk kan hjälpa par att fokusera på områden som behöver vårdas.

3. Vanliga utmaningar för att bibehålla passionen

Inverkan av rutin och monotoni

Rutiner är nödvändiga för stabilitet, men de kan också leda till självbelåtenhet i relationer. Med tiden försvinner nyhetens behag och par kan känna sig fast i en förutsägbar rytm. Nyckeln är att balansera rutin med spontanitet:

• Introducera små överraskningar, som att lämna kärleksbrev eller planera en överraskningsutflykt.
• Bryt monotonin genom att prova något nytt tillsammans, som en dansklass eller laga en exotisk maträtt.

Stressfaktorer: Arbete, familj och förändringar i livet

Det moderna livet är fyllt av stressfaktorer som kan dränera ett förhållande på energi:

• Stress på jobbet: Långa arbetsdagar och krävande jobb kan ge lite tid eller energi för intimitet.
• Familjens ansvarsområden: Att uppfostra barn eller ta hand om åldrande föräldrar kan flytta fokus från parets samhörighet.
• Övergångar i livet: Flyttar, karriärbyten eller hälsoproblem kan tära på relationerna.

För att motverka stress bör par skapa avsiktlig tid för att koppla av och få kontakt, även om det bara handlar om 10 minuters oavbruten konversation varje dag.

Kommunikationshinder och känslomässigt avståndstagande

Dålig kommunikation kan undergräva passionen över tid. Barriärer inkluderar:

• Att undvika svåra samtal: Om man inte tar upp problem kan det leda till missnöje.
• Missförstånd: Antar vad din partner känner eller vill utan att fråga.
• Emotionell frånkoppling: Bristande sårbarhet kan skapa distans.

Aktivt lyssnande, öppna frågor och empati är verktyg för att överbrygga dessa klyftor.

4. Vikten av kommunikation

Öppen dialog: Dela med dig av känslor och behov

Kommunikation är grunden för passion. Utan den kan missförstånd och ouppfyllda behov växa och skapa känslomässigt avstånd. Så här kan du förbättra den:

• Schemalägg "check-in"-samtal: Avsätt tid varje vecka för att prata om känslor, behov och mål.
• Använd "jag"-uttalanden: Dela med dig av dina känslor utan att skylla på din partner (t.ex. "Jag känner mig frånkopplad när vi inte tillbringar tid tillsammans").
• Var nyfiken, inte kritisk: Gå in i diskussioner med ett öppet sinne och ställ frågor för att förstå snarare än att kritisera.

Tekniker för aktivt lyssnande

• Reflekterande lyssnande: Upprepa vad din partner säger för att säkerställa att du har förstått rätt.
• Icke-verbala ledtrådar: Visa engagemang genom ögonkontakt, nickningar och att luta dig fram.
• Ta en paus innan du svarar: Ta en stund på dig att bearbeta din partners ord innan du svarar.

Att hantera konflikter på ett konstruktivt sätt

Konflikter är oundvikliga, men det är viktigt hur du hanterar dem:

• Håll er lugna: Undvik att skrika eller använda ett sårande språk.
• Fokusera på sakfrågan, inte på personen: Håll diskussionen om problemet, inte om personangrepp.
• Sök lösningar tillsammans: Se konflikter som möjligheter att stärka relationen.

5. Återuppväcka passion genom kvalitetstid

Schemaläggning av regelbundna datumnätter

Dejtkvällar är viktiga för att hålla romantiken vid liv. De behöver inte vara komplicerade:

• Hemma: Laga en speciell middag tillsammans, titta på en favoritfilm eller ha en spelkväll.
• Ut på stan: Prova en ny restaurang, gå och dansa eller utforska ett lokalt evenemang.

Nyckeln är att fokusera på varandra utan distraktioner.

Digital avgiftning: Att vara närvarande med varandra

Teknik är en stor distraktion i relationer. För att hålla kontakten:

• Sätt upp "apparatfria" zoner, som middagsbordet eller sovrummet.
• Schemalägg daglig teknikfri tid för att prata eller ägna sig åt en aktivitet tillsammans.
• Använd tekniken medvetet, till exempel genom att dela spellistor eller planera resor, i stället för att scrolla i onödan.

Delade hobbies och intressen

Att ägna sig åt aktiviteter tillsammans kan stärka ert band:

• Utforska hobbies som ni båda tycker om, som vandring, trädgårdsarbete eller målning.
• Turas om att introducera varandra till nya intressen för att lära och växa tillsammans.
• Fira små prestationer, som att lägga ett pussel eller genomföra ett träningspass, för att främja samarbete och samhörighet.

  

6. Introduktion av nyheter och äventyr

Resa tillsammans: Utforska nya platser

Att resa är ett utmärkt sätt att bryta rutiner och utforska okända miljöer tillsammans. Det skapar spänning och fördjupar er relation.

• Restips för par:
  • Planera resor till platser som intresserar er båda.
  • Inkludera aktiviteter som uppmuntrar till lagarbete, som vandring eller att navigera i en stad.
  • Reflektera över dina erfarenheter för att stärka ditt känslomässiga band.

Prova på nya aktiviteter: Kurser, workshops och upplevelser

Att lära sig något nytt tillsammans kan väcka nyfikenhet och samarbete till liv igen.

• Idéer till aktiviteter:
  • Gå på matlagnings-, keramik- eller fitnesskurser.
  • Delta i en vinprovning eller gå på en liveföreställning.
  • Prova på äventyrliga aktiviteter som ziplining eller snorkling.

Spontanitet i det dagliga livet

Små överraskningar håller förhållandet fräscht och spännande.

• Olika sätt att vara spontan:
  • Lämna en söt lapp eller planera en improviserad utflykt.
  • Överraska din partner med deras favoritgodis eller en hjärtlig gest.
  • Ändra rutiner, som att ta en annan väg hem eller prova ett nytt recept tillsammans.

7. Förbättra fysisk intimitet

Förstå varandras kärleksspråk

Fysisk intimitet omfattar mer än bara sexuella handlingar - det är ett djupt personligt sätt att få kontakt med din partner på en känslomässig och fysisk nivå. En nyckel till att stärka detta band är att förstå och hedra hur din partner ger och tar emot kärlek. Dr Gary Chapmans Fem kärleksspråk ger värdefulla insikter i denna dynamik:

• Fysisk beröring: Detta kärleksspråk prioriterar beröring som ett sätt att skapa kontakt - kramar, kyssar, handhållningar eller till och med en lugnande beröring på axeln kan få din partner att känna sig omhuldad.
• Bekräftande ord: Komplimanger, verbal uppskattning och kärleksfulla ord hjälper din partner att känna sig sedd och värderad. Ett enkelt "Du ser fantastisk ut ikväll" eller "Jag älskar hur du får mig att känna" kan räcka långt.
• Gärningar i tjänsten: Att göra något omtänksamt för din partner, till exempel att laga deras favoritmåltid eller springa ett ärende som de har stressat över, visar att du bryr dig genom handling.
• Tid för kvalitet: Att tillbringa oavbruten tid tillsammans skapar ett djupare band. Att ägna sig åt gemensamma aktiviteter, från matlagning till att titta på en film, främjar känslomässig närhet.
• Gåvor: Omtänksamma presenter, även små symboler som deras favoritchoklad eller en handskriven anteckning, kan visa din uppmärksamhet och omsorg.

Att förstå dessa kärleksspråk och införliva dem i det dagliga livet förbättrar inte bara den fysiska intimiteten utan också den känslomässiga och relationella närheten.

Utforska nya dimensioner av fysisk kontakt

Med tiden kan rutiner dämpa gnistan i ett förhållande. Att återuppliva passionen innebär ömsesidig utforskning, öppen kommunikation och en vilja att prova nya saker. Här är några forskningsstödda idéer och praktiska tips för att förbättra din fysiska intimitet:

1. Prova olika former av beröring
   • Experimentera med icke-sexuell beröring för att bygga upp förväntan och känslomässig närhet. Detta kan inkludera massage, lekfulla kittlingar eller till och med borstning av håret.
   • Var uppmärksam på erogena zoner som ofta förbises, till exempel baksidan av nacken, örsnibbarna eller insidan av handleden.
2. Krydda till det i sovrummet
   • Introducera något nytt i ert intima liv genom att utforska nya ställningar eller prova olika miljöer, som en romantisk semesterresa eller till och med en mysig installation i vardagsrummet.
   • Experimentera med sensoriska lekar - som att binda för ögonen på varandra eller använda mjuka texturer som silkeslakan - för att öka upphetsningen och fokusera på beröring.
3. Utnyttja verktyg för att förbättra intimiteten
   • Massageoljor: Använd doftande eller värmande oljor för sensuell massage som slappnar av och stimulerar din partner.
   • Leksaker för par: Överväg att utforska föremål som är utformade för ömsesidig njutning. Öppen kommunikation om preferenser och gränser är viktigt här.
   • Rekvisita eller kostymer: För den som är nyfiken på rollspel kan kostymer eller rekvisita vara ett lekfullt sätt att gå utanför den vanliga dynamiken.
4. Dela med dig av dina fantasier
   • Att ha en öppen dialog om fantasier kan fördjupa tilliten och intimiteten. Börja med lätta, icke-dömande konversationer och utforska gradvis scenarier som ni båda känner er bekväma med att prova.
   • Ömsesidigt utforskande kräver entusiastiskt samtycke från båda parter - se till att alla känner sig trygga och respekterade.
5. Skapa ritualer för intimitet
   • Etablera dagliga eller veckovisa ritualer som främjar samhörighet. En puss på morgonen, en mysstund på kvällen eller en särskild dejtkväll kan stärka ert band.
   • Delta i mindfulness- eller yogaövningar tillsammans för att anpassa dig känslomässigt och fysiskt.
6. Prioritera känslomässig närhet
   • Fysisk intimitet frodas när känslomässig intimitet vårdas. Diskutera dina känslor öppet och lyssna på din partners behov och önskningar utan att döma.
   • Delta i aktiviteter utanför sovrummet som stärker er samhörighet, till exempel genom att gå på danskurs, laga mat tillsammans eller ägna er åt en gemensam hobby.

Genom att kombinera en förståelse för kärleksspråken med nya metoder för fysisk kontakt kan par bygga en mer levande och tillfredsställande intim relation. Kom ihåg att intimitet bygger på kommunikation, kreativitet och ömsesidig respekt - gör dessa vanor till en hörnsten i ert partnerskap.

8. Personlig utveckling och dess inverkan på relationen

Uppmuntra individuella intressen och mål

Att stödja varandras personliga utveckling kan leda till ett friskare partnerskap.

• Tips för att uppmuntra tillväxt:
  • Fira din partners prestationer, stora som små.
  • Uppmuntra hobbies och intressen, även om de skiljer sig från dina egna.
  • Respektera den tid som behövs för egenvård och personlig utveckling.

Stödja varandras personliga utveckling

En stark relation bygger på ömsesidig uppmuntran och lagarbete.

• Olika sätt att visa stöd:
  • Hjälp din partner att brainstorma fram idéer för sina mål.
  • Vara en källa till positivitet och trygghet när utmaningar uppstår.
  • Delta i evenemang eller aktiviteter som är viktiga för din partner.

Balans mellan självständighet och samhörighet

Det är viktigt att tillbringa tid tillsammans, men att behålla sin individualitet främjar ömsesidig respekt.

• Tips för balansering:
  • Planera in egentid för att ladda batterierna och ägna dig åt dina personliga passioner.
  • Använd den tid ni är ifrån varandra till att föra in ny energi och nya berättelser i ert förhållande.
  • Hitta en balans som fungerar för båda parter.

9. Emotionell koppling och sårbarhet

Skapa förtroende och öppenhet

Förtroende är grunden för alla passionerade relationer. Det gör att båda parter kan känna sig trygga och uppskattade.

• Hur man skapar förtroende:
  • Håll vad du lovar och var pålitlig.
  • Visa empati och förståelse under svåra tider.
  • Öva på att förlåta när misstag sker.

Att dela drömmar, rädslor och ambitioner

Att öppna upp om sin inre värld skapar känslomässig intimitet.

• Ämnen att dela med sig av:
  • Långsiktiga mål, personliga ambitioner och framtidsdrömmar.
  • Utmaningar eller osäkerheter som din partner kan hjälpa till att stödja.
  • Dagliga erfarenheter, glädjeämnen och kamp för att hålla kontakten.

Emotionellt stöd under svåra tider

Livets utmaningar kan antingen stärka eller belasta en relation, beroende på hur de hanteras.

• Tips för att ge stöd:
  • Vara en god lyssnare utan att stressa fram lösningar på problem.
  • Bekräfta din partners känslor, även om du inte förstår dem fullt ut.
  • Erbjud hjälp, men respektera också deras självständighet.

10. Att bibehålla passionen över tid

Fastställande av gemensamma mål och framtidsplanering

Gemensamma mål skapar en känsla av lagarbete och engagemang.

• Idéer för målsättning:
  • Planera en drömsemester eller spara till ett gemensamt köp.
  • Diskutera karriärmål och hur de stämmer överens med ert liv tillsammans.
  • Skapa en lista över aktiviteter som ni kan göra tillsammans som ett par.

Att fira milstolpar och prestationer

Att erkänna era framsteg som ett par stärker ert band.

• Exempel på milstolpar:
  • Jubileum, nya jobb eller personliga prestationer.
  • Fira med meningsfulla gester som brev, presenter eller speciella utflykter.

Att anpassa sig till livets övergångar tillsammans

Stora förändringar i livet, som att flytta, skaffa barn eller gå i pension, kräver anpassning.

• Hur man navigerar i övergångar:
  • Håll en öppen kommunikation om farhågor och förväntningar.
  • Närma er förändringar som ett team och luta er mot varandras styrkor.
  • Sök stöd utifrån, till exempel rådgivning, om det behövs.

    

11. Vanliga frågor: Vanliga frågor om att hålla sig passionerad i ett långvarigt förhållande

Är det normalt att passionen fluktuerar i ett långvarigt förhållande?

Ja, det är helt normalt. Passionen sviktar ofta på grund av faktorer som rutin, stress och förändringar i livet. Nyckeln är att känna igen dessa förändringar och aktivt arbeta för att tända gnistan på nytt när det behövs.

Hur kan vi förbättra kommunikationen om vi inte är vana vid att dela med oss på djupet?

Börja i liten skala med att diskutera lättare ämnen och gå gradvis över till djupare samtal. Använd tekniker för aktivt lyssnande, som att omformulera och ställa förtydligande frågor, för att visa genuint intresse. Att avsätta tid för fokuserad kommunikation, t.ex. under en promenad eller middag, kan också vara till hjälp.

Vad finns det för enkla sätt att få in något nytt i vårt förhållande?

• Planera överraskningsdejter eller utflykter.
• Prova att laga ett nytt recept tillsammans.
• Gör en weekendresa till en okänd plats.
• Utforska en ny hobby, som att måla eller yoga, som ett par.

Hur påverkar personlig utveckling vårt partnerskap?

Personlig utveckling ökar självförtroendet, självkännedomen och den känslomässiga stabiliteten, vilket har en positiv inverkan på förhållandet. När båda parter strävar efter individuella mål tillför de ny energi och nya perspektiv till partnerskapet, vilket stärker bandet.

Kan den fysiska intimiteten förbättras även efter många år tillsammans?

Ja, absolut. Intimitet utvecklas över tid, och att prova nya saker - som att experimentera med olika former av beröring, utforska fantasier eller fokusera på känslomässig kontakt - kan förbättra fysisk intimitet.

Vad kan vi göra om vi känner att vi har kört fast?

• Bekräfta problemet tillsammans och kom överens om att göra förändringar.
• Fokusera på små, konsekventa insatser, som att planera veckovisa träffar eller återbesöka gemensamma hobbies.
• Överväg att söka hjälp hos en terapeut för att få nya perspektiv och strategier.

Hur behåller vi passionen samtidigt som vi uppfostrar barn eller sköter ett hektiskt hushåll?

• Prioritera tid för par, även om det bara handlar om en kort daglig incheckning eller en veckodejt.
• Dela på ansvaret för att minska stress och trötthet.
• Använd stunder av fysisk beröring, som kramar eller kyssar, för att hålla kontakten under hektiska dagar.

Hur hanterar vi skillnader i önskan om nyheter eller äventyr?

Kommunicera öppet om era preferenser och hitta kompromisser som tillfredsställer båda parter. Till exempel kanske den ena tycker om att resa medan den andra föredrar hemmabaserade aktiviteter - försök att växla mellan de två för att tillgodose varandras behov.

Vad händer om den ena partnern känner sig mindre passionerad än den andra?

Diskutera känslorna utan att döma för att förstå de bakomliggande orsakerna. Ibland kan stress, hälsoproblem eller känslomässiga hinder påverka passionen. Att tillsammans ta itu med dessa faktorer kan hjälpa till att överbrygga klyftan.

Hur påverkar åldrandet passionen i ett förhållande?

Passionen kan skifta i form men behöver inte minska. När par åldras fördjupas ofta den känslomässiga intimiteten, och den fysiska intimiteten kan förbli tillfredsställande med öppen kommunikation, utforskning och anpassningar till fysiska behov.

12. Slutsats: Den pågående resan med kärlek och passion

Sammanfattning av viktiga strategier

• Kommunikation: Regelbundna, ärliga samtal hjälper till att bygga upp känslomässig och fysisk intimitet.
• Kvalitetstid: Prioritera stunder tillsammans för att vårda ert band.
• Nymodighet: Håll saker och ting spännande genom att utforska nya upplevelser tillsammans.
• Personlig utveckling: Uppmuntra individuell utveckling för att få in ny energi i relationen.
• Fysisk intimitet: Experimentera och kommunicera för att upprätthålla en tillfredsställande fysisk kontakt.

Uppmuntran till att genomföra strategierna

Att hålla passionen vid liv i ett långvarigt förhållande kräver ansträngning, men det är en givande resa. Genom att integrera dessa strategier i ditt dagliga liv kan du skapa ett starkt, kärleksfullt partnerskap som fortsätter att växa och frodas.

Avslutande tankar om kärlek och passion

Passion handlar inte bara om stora gester - det handlar om de små, meningsfulla handlingar som visar din partner att du bryr dig. Oavsett om det handlar om att skratta tillsammans, hålla varandra i handen eller bara lyssna, så lägger dessa stunder grunden för ett passionerat och varaktigt förhållande.

13. Referenser

1. Aron, A., Fisher, H., Mashek, D., Strong, G., Li, H., & Brown, L. L. (2005). Belöning, motivation och känslosystem associerade med intensiv romantisk kärlek i tidigt skede. Tidskrift för neurofysiologi, 94(1), 327-337. https://doi.org/10.1152/jn.00838.2004
2. Chapman, G. (1992). De fem kärleksspråken: Hemligheten bakom kärlek som varar. Northfield Publishing.
3. Gottman, J., & Silver, N. (2015). De sju principerna för att få äktenskapet att fungera. Harmony Books.
4. Johnson, S. M. (2019). Håll mig hårt: Sju konversationer för en livstid av kärlek. Little, Brown Spark.
5. Perel, E. (2017). Läget i ärendet: Att tänka om kring otrohet. Harper.
6. Reis, H. T., & Shaver, P. (1988). Intimitet som en interpersonell process. I Duck, S. (Ed.), Handbok i personliga relationer. Wiley.
7. Schnarch, D. (2009). Passionerat äktenskap: Att hålla kärleken och intimiteten vid liv i engagerade relationer. W. W. Norton & Company.