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El camino hacia el placer consiste en comprender y aceptar tus deseos.
Anaïs Nin
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El papel de la atención plena y la meditación en la reducción de la ansiedad ante el rendimiento
La atención plena y la meditación son herramientas poderosas en la lucha contra la ansiedad de rendimiento. Este artículo examina cómo la incorporación de estas prácticas a las rutinas diarias puede ayudar a los hombres a controlar el estrés, mejorar la concentración y disminuir los síntomas de la ansiedad de rendimiento, lo que conduce a una mejora del bienestar mental y emocional.
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