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Cambios en el estilo de vida para combatir la ansiedad ante el rendimiento: Dieta, ejercicio y sueño
La adopción de cambios saludables en el estilo de vida puede reducir significativamente la ansiedad de los hombres ante el rendimiento. Este artículo destaca la importancia de una dieta equilibrada, el ejercicio regular y un sueño adecuado, y ofrece consejos prácticos sobre cómo estos factores contribuyen a reducir los niveles de ansiedad y a mejorar el bienestar general.
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