percepções

Stress, ansiedade e um homem a falar com um psicólogo no sofá num consultório de saúde mental, ansiedade ou bipolaridade Saúde do homemPrazer dos homens
O papel da atenção plena e da meditação na redução da ansiedade no desempenho
A atenção plena e a meditação são ferramentas poderosas na luta contra a ansiedade de desempenho. Este artigo analisa a forma como a incorporação destas práticas nas rotinas diárias pode ajudar os homens a gerir o stress, aumentar a concentração e diminuir os sintomas da ansiedade de desempenho, conduzindo a um melhor bem-estar mental e emocional.
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